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Cet exe rci c e de mu scu lation déve l oppe la p oi trine . Le d ével oppe cou ché est un ex ercic e de base, poly- artic ulair e qui fait in ter venir deu x arti culat io ns, celle du c oude et ce lle de l 'ép aule et q u i permet d e travai lle r l'ense mb le du bus te e t pas se ulem ent l e s pec tora ux . C'es t u n des mo uve ment qui p e rmet d'év a luer la fo rce mus culair e d es membre s sup é rieurs et qu i est u tilis é da ns les é preuve s de f orce a t hl éti que. I l sol l icite l es m usc les d u tr onc, p ri ncip alemen t le g rand e t le p etit p ec tora l, le de ltoï de ant ér ieur , les tr icep s. D'a u t res muscl es i n t ervien nent s e lon l a fa ço n d e r éali se r l'ex erci ce , de s e po si tionne r et d e main teni r l 'équi libr e, co mme le g rand d o rsal , le gr and d e ntelé, le m u scle d u bra s c arac o bra c hial , les f e ssiers , les lombai res e t abdom inaux . ​ 0 | 1 | ​ 0 | Partager Commenter Commenter N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (45.33.85.57) si quelqu'un porte plainte. Connecte-toi # Posté le dimanche 12 août 2007 07:06 Modifié le dimanche 12 août 2007 07:37 E n t r a în e m e n t La pa rtie Ent r aîn e men t es t co nsa c rée a ux t ech n iqu e s e t mé t hod e s a i n si q u' à d i ve r s a sp ec ts e t f a ct e u rs i mp or t a nt s dan s la pra t iqu e de l a m u scu l ati on . B ie n p e nss e r a s'éc hauf fer av a n t c ha qu e s éa nc e d e mu sc u. S e r e p ose r 1 a 2 m i n ute s ma x ent r e c h aq u e s ér ie s , E t 24 a 3 6 h en t r e ch a qu e séa n c e. L 'en t r a i ne m e n t pas s e p a r le s ca rd i os ( vé lo, t ap is e t c. .. ) Le r epo s es t i m po r t an t l e s u re n t ra i nem e nt app o rt e d es e f f e ts p l u t ot né ga t if : - La b a is se d e l a pe r fo r man c e s por t iv e . - La p er te d 'a p pé t it. - L es tro ub l e s du s om m e il . - Le s ch a n ge m e nt s d ' h um e u r. - L ' a ug m e nt a t i o n d e l a f r é q u en c e c a r d i a q ue a u r e po s . - Le f a i t q u ' on t om be m al a d e p l us f ac il e m en t . ​ 0 | ​ 0 | Partager Commenter Commenter N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (45.33.85.57) si quelqu'un porte plainte. Connecte-toi # Posté le dimanche 12 août 2007 07:05 Modifié le dimanche 12 août 2007 07:25 D i é t ét i q u e La p art i e D i ét é t iq u e s ' ad re s s e à to u s l es p ra t iqu a nt s de mu s c u la t i o n, q ue vo tr e bu t s oi t d e g ag n e r d u p o id s ou d' e n p e rd r e . C' e s t u ne m in e d' i nfo rma tio ns b ie n ut il e s . é vi te r de m an ge r en tr e l e s re p as m an g e r é q u i l i br e r , m a ng e r d e la p r o t é in e na t u r el le t e l q ue l e po ul e t o u du b o e uf d es o eu fs e tc . . ​ 0 | ​ 0 | Partager Commenter Commenter N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (45.33.85.57) si quelqu'un porte plainte. Connecte-toi # Posté le dimanche 12 août 2007 07:04 Modifié le dimanche 12 août 2007 07:16 L a p r ot é i n e Les protéines : cont rib uen t a u g a in d e m a s se ou de fo r ce re c her c hé lo r s d ' u n t r av a il e n m u s c u l a t io n . E ll es e n tr e nt da n s l a s t r u c tu re de s m u scl es et per me t t e n t d e r é a l i se r l a c o n t r ac ti o n et d e p ro d u i r e d u m o u ve m e n t . A t t e n t io n à n e p a s e n c o n so mm e r pl us d e 6 m o i s s a n s a id e m é d i c al e . Le Guarana Le g uar a ná e s t u n a rb u st e de la fam ill e d e s S ap i n d ac ée s c u l t i vé e n A mé r iq ue d u S u d , es s e n ti e ll e me n t a u B r és i l e t a u V én é z u é l a. So n fr uit po ss è d e u n e s u b st a n ce , q ue l es b r é s i l i e n s a p p e ll e n t g u a r a í n a q u i e n fa i t l a p l a n t e c o n nu e co n t e na n t l e p l u s ha u t t a u x d e ca f é i n e a u m o nd e . Thé U n e b o i s s o n s u p p l é m en t a i r e é n é r g é t i q u e . Multivitaminé A b a s e d e V i t a m i n e C i l a i d e a c o m p l é t e r l e s pr o t é i n e s p o u r n e p a s a v o i r d e c o u p d e f a t i g u e . ​ 0 | ​ 0 | Partager Commenter Commenter N'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (45.33.85.57) si quelqu'un porte plainte. Connecte-toi # Posté le dimanche 12 août 2007 06:40 Modifié le dimanche 12 août 2007 07:02 Skyrock.com Découvrir Skyrock Publicité Jobs Contact Sources Poster sur mon blog Développeurs Signaler un abus Infos Ici T Libre Sécurité Conditions Politique de confidentialité Gestion de la publicité Aide En chiffres Apps Skyrock.com Skyrock FM Smax Autres sites Skyrock.fm Tasanté Zipalo Blogs L'équipe Skyrock Music Ciné Sport Versions International (english) France Site mobile

Informations Whois

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Domain Name: skyrock.com
Registry Domain ID: 5523907_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2017-03-17T05:21:01Z
Creation Date: 1998-05-13T04:00:00Z
Registrar Registration Expiration Date: 2018-05-12T04:00:00Z
Registrar: GANDI SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Reseller: TELEFUN SAS
Domain Status: clientTransferProhibited http://www.icann.org/epp#clientTransferProhibited
Domain Status:
Domain Status:
Domain Status:
Domain Status:
Registry Registrant ID:
Registrant Name: Nsadmin Vortex
Registrant Organization: VORTEX
Registrant Street: 37bis, rue Greneta
Registrant City: Paris
Registrant State/Province:
Registrant Postal Code: 75002
Registrant Country: FR
Registrant Phone: +33.144888200
Registrant Phone Ext:
Registrant Fax:
Registrant Fax Ext:
Registrant Email: nsadmin@orbus.fr
Registry Admin ID:
Admin Name: TELEFUN SAS
Admin Organization: TELEFUN SAS
Admin Street: 37 bis rue de Greneta
Admin City: Paris
Admin State/Province:
Admin Postal Code: 75002
Admin Country: FR
Admin Phone: +33.144888200
Admin Phone Ext:
Admin Fax:
Admin Fax Ext:
Admin Email: nsadmin@orbus.fr
Registry Tech ID:
Tech Name: TELEFUN SAS
Tech Organization: TELEFUN SAS
Tech Street: 37 bis rue de Greneta
Tech City: Paris
Tech State/Province:
Tech Postal Code: 75002
Tech Country: FR
Tech Phone: +33.144888200
Tech Phone Ext:
Tech Fax:
Tech Fax Ext:
Tech Email: nsadmin@orbus.fr
Name Server: NS1.SKYROCK.NET
Name Server: NS2.SKYROCK.NET
Name Server: NS3.SKYROCK.NET
Name Server: NS5.SKYROCK.NET
Name Server: NS4.SKYROCK.NET
Name Server: NS6.SKYROCK.NET
Name Server:
Name Server:
Name Server:
Name Server:
DNSSEC: Unsigned
URL of the ICANN WHOIS Data Problem Reporting System: http://wdprs.internic.net/
>>> Last update of WHOIS database: 2017-07-06T09:22:14Z <<<

For more information on Whois status codes, please visit
https://www.icann.org/epp

Reseller Email:
Reseller URL:

Personal data access and use are governed by French law, any use for the purpose of unsolicited mass commercial advertising as well as any mass or automated inquiries (for any intent other than the registration or modification of a domain name) are strictly forbidden. Copy of whole or part of our database without Gandi's endorsement is strictly forbidden.

A dispute over the ownership of a domain name may be subject to the alternate procedure established by the Registry in question or brought before the courts.

For additional information, please contact us via the following form:

https://www.gandi.net/support/contacter/mail/

  REGISTRAR GANDI SAS

  REFERRER http://www.gandi.net

SERVERS

  SERVER com.whois-servers.net

  ARGS domain =skyrock.com

  PORT 43

  SERVER whois.gandi.net

  ARGS skyrock.com

  PORT 43

  TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN

  NAME skyrock.com

NSERVER

  NS1.SKYROCK.NET 193.93.124.1

  NS2.SKYROCK.NET 193.93.125.1

  NS3.SKYROCK.NET 91.203.184.6

  NS4.SKYROCK.NET 91.203.185.1

  NS5.SKYROCK.NET 193.93.126.118

  NS6.SKYROCK.NET 193.93.127.129

STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited

  CHANGED 2017-03-17

  CREATED 1998-05-13

  EXPIRES 2018-05-12

  REGISTERED yes

Erreurs

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